Cosa mangiare per le donne con carenza di yang rene

Cosa mangiare per le donne con carenza di yang rene

Di recente, l'argomento della salute delle donne ha continuato a riscaldarsi su importanti piattaforme sociali e forum sanitari, in particolare il metodo del integratore dietetico della carenza di yang renale è diventato al centro della discussione calda. La carenza di yang renale è un problema fisico comune nella medicina tradizionale cinese, che si manifesta come sintomi come brividi, dolore e debolezza in vita e ginocchia, affaticamento e affaticamento. In risposta a questo problema, l'integrazione alimentare è uno dei modi più naturali ed efficaci di condizionare. Questo articolo combinerà argomenti popolari e contenuti caldi su Internet negli ultimi 10 giorni per fornire alle amiche una guida dettagliata per integrare la carenza di yang renali.

1. Sintomi comuni della carenza di yang renale

Le donne con carenza di yang renali di solito sperimentano i seguenti sintomi:

2. Ingredienti per integratori alimentari adatti alle donne con carenza di yang rene

Secondo la tradizionale teoria della medicina cinese, le donne con carenza di yang renali dovrebbero mangiare cibi più caldi e tonici. Di seguito sono riportati alcuni ingredienti raccomandati e i loro effetti:

3. Cose da notare quando si integra carenza di yang renali

1.Evita il cibo crudo e freddo: Le donne con carenza di yang rene dovrebbero mangiare cibi meno crudi e freddi, come bevande ghiacciate, sashimi, ecc., Per evitare di aggravare il freddo nel corpo.

2.Esercitare in modo appropriato: Durante l'integrazione di alimenti, combinati con opportune quantità di esercizio, come yoga, jogging, ecc., Terrà a rafforzare l'idoneità fisica.

3.Regole di lavoro e di riposo: Assicurati un sonno adeguato ed evita di stare alzato fino a tardi, il che aiuta a ripristinare il Qi renale.

4.Regolazione emotiva: Mantieni un umore felice, evita un'ansia eccessiva o uno stress eccessivo, in modo da non influenzare la circolazione del Qi renale.

4. Ricette consigliate

1.Porridge di noci di fagioli neri

Ingredienti: 50 grammi di fagioli neri, 30 grammi di noci di noci, 100 grammi di riso japonica.

Metodo: immergere i fagioli neri per 4 ore in anticipo, cuocere il porridge con kernel di noci e riso japonica e aggiungere un po 'di zucchero di canna dopo la stagione.

Efficacia: tonificare il rene e nutrire l'essenza, scaldare lo yang e dissipare freddo.

2.Zuppa di wolfberry di agnello

Ingredienti: 500 grammi di montone, 20 grammi di Wolfberry, 3 fette di zenzero.

Metodo: tagliare il montone e sbollire in acqua, stufarlo con lupo e zenzero per 2 ore e aggiungere sale per condire.

Efficacia: rene caldo e nutriente Yang, Qi e sangue nutriente.

V. Conclusione

L'integrazione alimentare con carenza di yang renale è un processo a lungo termine e richiede persistenza per vedere l'effetto. Quando si sceglie gli ingredienti, le amiche dovrebbero adattarsi in modo flessibile in base alle loro condizioni fisiche e ai cambiamenti stagionali. Se i sintomi sono gravi, si raccomanda di consultare un professionista di medicina cinese e combinare farmaci e terapia dietetica per il condizionamento completo. Spero che questo articolo possa fornirti riferimenti pratici per aiutarti a stare lontano dai problemi della carenza di yang rene e avere una vita sana ed energica.