Cosa mangiare per scacciare vento e freddo? Il segreto dei programmi di dietoterapia più popolari su Internet
La recente ondata di freddo ha colpito e allontanare il vento e il freddo è diventato un argomento caldo su Internet. Secondo l'analisi dei dati delle principali piattaforme negli ultimi 10 giorni, il volume di ricerca dei seguenti piani e ingredienti dietetici è aumentato del 300%, diventando il fulcro dell'assistenza sanitaria invernale.
1. Su Internet si discute animatamente dei 5 ingredienti TOP che respingono il freddo.
| Classifica | Nome dell'ingrediente | Indice di ricerca caldo | Funzioni principali |
|---|---|---|---|
| 1 | zenzero | 98.000 | La sudorazione allevia la superficie, il riscaldamento allevia il vomito |
| 2 | montone | 72.000 | Riscalda il Qi e il sangue, espelle lo stomaco freddo e caldo |
| 3 | datteri rossi | 65.000 | Buxing Zhong, nutriente Qi, nutriente sangue e calmante i nervi |
| 4 | cannella | 59.000 | Riporta il fuoco all'origine, dissipa il freddo e allevia il dolore |
| 5 | zucchero di canna | 47.000 | Promuove la circolazione sanguigna e rimuove la stasi del sangue, riscalda le mestruazioni e dissipa il freddo |
2. Ricette consigliate per ricette popolari contro il freddo
| Nome della ricetta | Rapporto materiale | Punti di produzione | Persone applicabili |
|---|---|---|---|
| tè alla giuggiola allo zenzero | 3 fette di zenzero + 5 datteri rossi + 10 g di wolfberry | Portare a ebollizione e cuocere a fuoco lento per 15 minuti | Persone con mani e piedi freddi |
| Zuppa di montone all'Angelica | 500 g di montone + 15 g di angelica + 10 g di astragalo | Cuocere a fuoco lento per 2 ore per eliminare la schiuma | Persone con carenza di Qi e sangue |
| Bevanda alla mela e cannella | 1 mela + 1 stecca di cannella + 2 chiodi di garofano | Cuocere a fuoco lento per 20 minuti | Persone con corpo freddo e stitichezza |
3. Principi dietetici per respingere il raffreddore consigliati dagli esperti
1.Condizionamento di tipo:Si consiglia di utilizzare acqua di scalogno e zenzero bianco nelle prime fasi di vento freddo e freddo, e una dieta medicinale calda e tonica è adatta a chi soffre di brividi cronici.
2.Il tempo è importante:Mangiare cibi caldi (come il porridge di miglio) a colazione ed evitare cibi caldi (come troppo peperoncino) a cena.
3.Tabù fisici:Le persone con carenza di yin e fuoco eccessivo dovrebbero fare attenzione ai prodotti caldi come cannella e pepe in grani del Sichuan, mentre i pazienti con pressione alta dovrebbero controllare l'assunzione di sale.
4. Inventario degli argomenti più diffusi su Internet contro il freddo
1.#tè di riscaldamento in ufficio#230 milioni di visualizzazioni. Abbinamento consigliato: tè nero + scorza di mandarino + miele.
2.#Guida alla salute invernale della MTC#Il numero di visualizzazioni su Douyin ha superato i 100 milioni, sottolineando il ritmo salutare di "bere zuppa di ginseng al mattino e bagnare i piedi la sera".
3.#北南热热DIFFERENZA#Gli argomenti caldi su Weibo includono lo stufato di montone al nord e la pancetta di maiale e il pollo al peperoncino nel sud.
5. Precauzioni per gruppi speciali di persone
| Tipo di folla | Ingredienti consigliati | Tabù |
|---|---|---|
| donna incinta | Datteri rossi e tè al mirtillo | Evitare l'uso di zafferano e erba madre |
| diabetici | Tè allo zenzero Luo Han Guo | Controlla la quantità di zucchero di canna |
| Allergia | Foglie di perilla bollite in acqua | Fai attenzione ai pasti medicati a base di pesce |
Secondo gli ultimi dati della China Medicinal Diet Research Association, la combinazione scientifica di ingredienti che respingono il freddo può aumentare la temperatura corporea di 2-3°C. Si consiglia di scegliere ingredienti freschi di stagione e di svolgere un'attività fisica moderata per ottenere il miglior effetto di protezione dal freddo.
Promemoria: il piano consigliato in questo articolo è solo di riferimento. Si prega di consultare un medico professionista per aggiustamenti specifici. Durante l'ondata di freddo, fai attenzione ad aggiungere i vestiti per tempo per mantenere la circolazione dell'aria interna e tutelare la tua salute a tutto tondo.
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