Come mangiare i fagioli mung, che provocano la maggior irritazione

Come mangiare i fagioli mung, che provocano la maggior irritazione

Recentemente il clima è stato caldo e il tema "eliminare il calore e alleviare il calore" è aumentato vertiginosamente su Internet. I fagioli verdi, classico ingrediente per alleviare il caldo estivo, sono tornati al centro della discussione. Quella che segue è una guida al consumo di fagioli mung compilata sulla base di argomenti caldi e conoscenze sanitarie tradizionali negli ultimi 10 giorni per aiutarti a ridurre il calore in modo scientifico.

1. Statistiche sui fagioli mung più ricercati su Internet

2. Metodi alimentari scientificamente provati per ridurre il fuoco

1.Zuppa di fagioli mung classica: La letteratura della medicina tradizionale cinese riporta che la buccia dei fagioli mung contiene una grande quantità di antiossidanti. Si consiglia di farla bollire per 10 minuti, quindi spegnere il fuoco e farla sobbollire con calore residuo finché non fiorisce per trattenere gli ingredienti che alleviano il calore.

2.Porridge di fagioli verdi e gigli: Una combinazione recentemente raccomandata dai blogger della salute, l'effetto idratante dei polmoni del giglio funziona in sinergia con i fagioli mung ed è adatto alle persone che si arrabbiano dopo essere rimaste alzate fino a tardi.

3. Classifica di popolarità dei metodi alimentari innovativi

Secondo i dati delle piattaforme alimentari, la raccolta di questi nuovi modi di mangiare è recentemente salita alle stelle:

4. Promemoria dei tabù alimentari

1. Le persone di costituzione debole non dovrebbero consumare più di 200 g al giorno.
2. Dovrebbe esserci un intervallo di 2 ore tra l'assunzione del riscaldamento e del tonico della medicina cinese.
3. Si consiglia alle persone con diabete di scegliere acqua di fagioli mung senza zucchero (il volume di ricerca per la nuova parola calda "acqua di fagioli mung imbevuta a freddo" è aumentato del 210% ogni settimana)

5. Consulenza di esperti

L'ultimo consiglio dell'Associazione cinese per la ricerca sulla dieta medicinale: l'effetto di riduzione del calore dei fagioli mung è correlato all'area di semina. Al momento dell'acquisto prestare attenzione a:
• I fagioli mung del nord-est (grani tondi) sono adatti per essere bolliti e mangiati
• I fagioli mung birmani (a grani lunghi) sono adatti per piatti germogliati
• Il contenuto di flavonoidi dei fagioli mung coltivati biologicamente è superiore del 37% (fonte dati: 2024 Agricultural Products Nutrition Report)

Padroneggiare questi modi scientifici per mangiare fagioli verdi quest'estate non solo allevierà il caldo, ma risponderà anche in modo accurato a diversi tipi di sintomi di calore. Si consiglia di raccogliere questa guida e scegliere la ricetta appropriata in base alla propria situazione.